„V… – wie Vagusnerv“

Mal öfter einen Gang runterschalten undsich vom Alltagstrubel nicht stressen lassen:Das können manche Menschen besser alsandere. Wieso dabei ein Nerv eine ganzwichtige Rolle spielt. 1.V… wie Vagusnerv Er beginnt im Gehirn, zieht sich durch Hals und Brustkorb und verzweigt sich zu verschiedenen Organen wie Herz, Lunge und Darm. Nicht umsonst heisst der Vagusnerv im Lateinischen…Weiterlesen„V… – wie Vagusnerv“

Die Tugend des Wartens

Viele können das Ende der Krise kaum erwarten. Die heutige Zeit hat uns die Geduld abtrainiert. Dabei ist Warten zu können eine Kompetenz, die wir fürs Leben brauchen. Einfach einmal stehen bleiben. Die Zeit zu überbrücken, die keinen Sinn zu haben scheint. Die Momente an einem Dienstagabend an einer Bushaltestelle, an einem Donnerstag im Wartezimmer…WeiterlesenDie Tugend des Wartens

„Ruhe bewahren“

In unsicheren Zeiten leiden wir vermehrt an Stress, Nervösität oder Angstzuständen. Doch es gibt Möglichkeiten, wieder zu sich selbst zu finden Die Zahl der Corona-Ansteckungen steigt, und damit auch die Ängste und die Sorgen. Doch dieser Stress fordert seinen Tribut: Immer mehr Menschen können mit der Unsicherheit schlecht umgehen. Eigentlich wäre zu erwarten gewesen, dass…Weiterlesen„Ruhe bewahren“

„7 wertvolle Tipps, wie du sofort dein Immunsystem stärkst“

1. Gesunde Ernährung Eine ausgewogene Ernährung mit der Extra-Portion an Vitalstoffen spielt in puncto Abwehrstärkung eine zentrale Rolle. Vor allem antioxidativ wirksame Vitamine wie Vitamin A, C und E liefern volle Power für die Abwehr. Integriere daher regelmässig viel Obst und Gemüse in deinen Speiseplan. Extra-Tipp: Vitamin C steckt nicht nur in Zitrusfrüchten, Sanddorn oder…Weiterlesen„7 wertvolle Tipps, wie du sofort dein Immunsystem stärkst“

Thai Yoga Massage – Die Kunst der achtsamen Berührung

Die Thai Yoga Massage ist in den letzten Jahren immer bekannter geworden. Sie verbindet Yoga mit Massage und kreiert so eine einzigartige Form der Körperarbeit. Die Thai Yoga Massage besteht aus passiven, dem Yoga entnommenen Dehnbewegungen, Gelenkmobilisation und Druckpunktmassage. Zusammen mit der Anwendung von rhythmischem Druck auf bestimmte energetische Punkte und Linien im Körper, können…WeiterlesenThai Yoga Massage – Die Kunst der achtsamen Berührung

Affirmationen bereichern dein Leben

Liebe Yogini, lieber Yogiwer die geistigen Gesetze verinnerlicht und verstanden hat weiß, dass wir erleben werden, was wir wiederholt denken. Es ist wirklich so einfach, negativ hemmende Gedankenenergie aufzulösen und sich vollständig auf positives Erleben umzuprogrammieren.  Wir müssen unser Unterbewusstsein nur konsequent, zielgerichtet und voller Emotion von dem überzeugen, was wir wollen und uns von Herzen…WeiterlesenAffirmationen bereichern dein Leben

Entgiften – Detox mit Ethno Health Kur

Die Ethno Health Kur: sicher und nachhaltig entgiften und Pfunde purzeln lassen. 1. Phase: 2 Wochen Entgiftung Vegetarische oder vegane Ernährung, 3x 1 Leberkraft und 3x 1 Algenkraft 2. Phase: 2 Wochen Fettabbau und Revitalisierung Fasten mit Wildkräutersmoothies und Eiweisskomplex und dazu weiter Leberkraft und Algenkraft einnehmen 3. Phase: 2 Wochen Darmsanierung Darmkraft 3x 2…WeiterlesenEntgiften – Detox mit Ethno Health Kur

Grüne Mungsuppe

Ich habe eine Diät gemacht, fettem Essen und Alkohol abgeschworen – in 2 Wochen verlor ich 14 Tage. (Ernest Hemingway) Wer es nicht mit Ernest Hemingway halten will, findet untenstehend ein feines Rezept für eine leckere Suppe, um nach den meist üppigen Festtagen seinem Körper etwas Entlastung zu gönnen. Grüne Mungsuppe Zutaten: 1 Tasse grüne…WeiterlesenGrüne Mungsuppe

Kichari

Die göttliche Speise Ein einfaches Gericht, welches gemäss Ayurveda die Praxis des Yogas optimal unterstützt, weil es sowohl warm als auch leicht und vollkommen sattvisch ist. Angaben pro Person: 50 g Mungbohnen (über Nacht eingeweicht) 50 g Basmatireis 1⁄4 Teelöffel Kreuzkümmel in etwas Ghee angebraten 1⁄4 Teelöffel Kurkuma 1 Teelöffel Ghee Salz nach belieben Eingeweichte…WeiterlesenKichari

Die Heisswasser-Trinkkur

Die Heisswasser-Trinkkur unterstützt den Abbau von AMA (Giftstoffe und Schlacken) im Organismus massgeblich!!! Das regelmässige Trinken von heissem Wasser ist eine sehr wirksame Reinigungskur. Es kurbelt den Stoffwechsel an, bringt Wärme in den Körper und unterstützt die Verbrennung von Stoffwechselschlacken. (AMA) Die Heisswasser-Trinkkur hat eine Vielzahl positiver Wirkungen. So werden z.B. Hungergefühle zwischen den Mahlzeiten…WeiterlesenDie Heisswasser-Trinkkur